هـــل تعـــرف.. مـاهو الغـــذاء المتـوازن؟

هـــــل تعـــرف..

مـــــاهو الغــــــذاء المتـــــوازن

تناول اللحم والدجاج والسمك والحبوب الجافة (الفول والفاصوليا واللوبيا) والبيض والجوز والتي تساهم في …(البناء)

تناول الحليب والجبن ومنتجات الألبان للحصول على… (الكالسيوم)

تناول الخبز والحبوب والأرز والفطائر/ المعجنات لتحصل على.. (الطاقة)

تناول الخضار والفواكه للحصول على.. (المعادن والوقاية)

تناول قليل من الدهون لتحصل على.. (الطاقة)

عزيزي المستهلك .. لا تنسى الماء والسوائل